Rutina de ejercicios.
Recomendaciones
-La rutina es adecuada para ninos entre 9 y 12 años aproximadamente.
-Como mínimo tres veces a la semana.
-La fase se calentamiento debe tener como mínimo 5 minutos a 8 minutos aproximadamente.
-La rutina de ejercicios ( en este caso 10 ejercicios) cada uno debe tener una intensidad de 1 minuto cada uno, con una recuperación ( descanso) del mismo tiempo ( 1 minuto). Para un total de 25 minutos aproximadamente toda la actividad.
Ejercicios de calentamiento:
Rutina de ejercicios de acondicionamiento físico.
Nota: Recuerda hacer los movimientos de manera controlada y con una correcta ejecución para evitar molestias posteriores al ejercicio. Se debe entregar evidencias de la rutina de ejercicios de acondicionamiento físico en casa, será mediante fotos o videos en donde se observe al estudiante realizar los ejercicios de manera correcta.
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